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dim. 27 nov.

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Saint-Nazaire

SOMA - Le Sommeil, ce nectar *Remède Insomnie*

Un temps de réconciliation avec le Sommeil , un des 3 piliers de la vie selon l'Ayurvéda. Pratique, contemplation, routine & boisson chaude pour glisser vers le sommeil en douceur.

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SOMA - Le Sommeil, ce nectar *Remède Insomnie*
SOMA - Le Sommeil, ce nectar *Remède Insomnie*

Heure et lieu

27 nov. 2022, 19:10 – 28 nov. 2022, 21:10

Saint-Nazaire, 54 Rue Wolfgang Amadeus Mozart, 44600 Saint-Nazaire, France

À propos de l'événement

SOMA est un des mots les plus délicieux du Sanskrit - sa sonorité seule invoque la tranquilité et enveloppe corps & âme. C'est exactement ça : SOMA, c'est le 'nectar de lune' , l'elixir qui nourrit le système nerveux, apaise les corps physique, mental & émotionnel et nous laisse à baigner dans une Paix sans fond ni forme. SOMA est un moyen de ré-activer notre potentiel de Santé , de libérer nos potentiels et de révéler les trésors enfouis sous les couches d'un mental suractif.

AUM enu  :

• une fois inscrit, une recette du dîner vous sera envoyée afin de manger équilibré, nourrissant & sain prior l'atelier

• philosophie et importance du Sommeil

•  Mantra & Techniques

•  révision/construction d'une routine - ritualiser sa nuit

• contemplation - réclamer son droit au repos et au sommeil - identifier et relâcher les résistances

• Pranayama (respiration) apaisantes

• pratique de Yoga Yin & Restauratif pour détendre le corps & apaiser le mental

L'objectif de cet atelier est de nous souvenir de notre capacité innée au repos et au sommeil - de faire la paix avec l'inaction, le vide, le 'rien régénérant' et de se donner l'autorisation SINCÈRE de dormir profondément.  Rien de magique ni de miraculeux, tout est en toi, la pratique se chargera du reste.

* ACCESSIBLE A TOUS * - places limitées -

=> BONUS : support de pratique à emporter

NB : Apporter de quoi écrire, une tasse, un plaid

arriver en tenue cocooning avec de grosses chaussettes ;-)

PYJAMA recommandé ;-)

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